4、黄花菜
我们都听说过一句话“黄花菜都凉了”，没错，这句话让黄花菜成了家喻户晓的“名菜”。黄花菜的价格也是大众所能接受的，其实更加值得我们注意的是黄花菜的防癌效果，其中富含多种抗癌物质。
黄花菜中富含天门冬素、秋水仙碱、花粉，这些都是我们常说的抗药物质。经常吃一些黄花菜可以有效预防肿瘤的形成，还可以消除身体内部原有的肿块。黄花菜可以说是预防和治疗癌症的首选食物之一。
此外，黄花菜还可以起到延缓衰老的作用，其中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是我们熟知的预防脑部衰老的药物，其对于健脑消疲有很好的效果。
养生菜谱之黄花菜超鸡蛋
新鲜的黄花菜中含有一种致人体呕吐的物质，所以小编建议大家在吃黄花草之前先用清水煮熟晒干再浸泡食用。黄花菜炒鸡蛋不仅可以充分发挥黄花菜的“药效”，还能帮助身体吸收鸡蛋中的营养物质。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了4种防癌的食物，您都了解了吗?经常食用荠菜是可以起到防癌的作用的。因为荠菜中含有一种抗癌的有效物质——二硫酚硫酮。这种物质被医学界称之为抗癌有效的物质之一。韭菜中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，减少肠胃负担，延缓肠胃的衰老。莼菜是一种长在水面上的野菜，其对于癌症可谓是“强效抑制药”。黄花菜中富含天门冬素、秋水仙碱、花粉，这些都是我们常说的抗药物质。
