金针菇怎么做好吃 夏季吃它清热解毒(12)

  烧金针菇的做法

  1.金针菇洗净,切一刀;

  2.黄瓜、竹笋洗净切丝;

  3.金针菇、竹笋一起焯一下,沥干;

  4.锅内倒油烧热,煸香姜片,烹入料酒,加入味精、盐、捡去姜片;

  5.放入金针菇、黄瓜丝、笋丝炒匀,淋上香油即可。

  金针菇拌芹菜的做法

  1.芹菜洗净切段,放少许盐略腌,变软后除去水分;

  2.金针菇去根洗净,在加入少许盐的热水里焯一下,然后沥干水分;

  3.将金针菇与芹菜轻轻拌匀;

  4.后加醋、高汤、盐调味。

  金针菇拌芹菜制作提示

  1.鲜金针菇不宜冷藏,建议即买即食。

  2.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

  金针菇拌芹菜健康提示

  1.金针菇富含赖氨酸和锌,促进新陈代谢,加速营养素的吸收和利用,同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能;

  2.芹菜清热利水,同时也有健胃的功效;

  3.两者同吃,可对秋燥秋乏有一定的缓解作用,而且还爽口、利于消化吸收。

金针菇怎么做好吃 金针菇的做法大全 金针菇的营养价值 
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