苦瓜如何吃利尿祛痱
三鲜苦瓜汤的做法
1.苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去瓤，切成5毫米厚的片;
2.冬笋切成2毫米厚的片;
3.冬菇去蒂，片成薄片;
4.锅中加清水适量，置火上烧开;
5.开水锅中下苦瓜片氽一下，沥去水;
6.汤锅洗净置旺火上，倒入菜油烧至七成热时，放苦瓜微炒;
7.掺入鲜汤，开时下冬笋片、冬菇片同煮至酥软;
8.加入精盐、味精调味起锅，舀入汤盆上桌。
三鲜苦瓜汤制作提示
苦瓜用水煮后必须沥净水;鲜汤中的浮沫应撇去。
三鲜苦瓜汤健康提示
此汤味道鲜美,清香爽口,有清热消暑,利尿祛湿,明目解毒的功效,对夏日烦热,小便不畅,皮肤生痱有食疗作用。
苦瓜豆浆汁的做法
1.苦瓜洗净，去瓤，切成小块;
2.将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中，搅打成汁;
3.将苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对苦瓜的吃法已经完全了解了呢?苦瓜的吃法很多，可能很多人都会拒绝苦瓜，因为苦瓜实在是太苦了，但是就是这样苦的食物才有很多的对我们身体有利的地方。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
