苦瓜的做法 苦瓜虽苦却养生(12)

  苦瓜肉丝汤的做法

  1.将苦瓜剖开,去尽肉瓤,用少许精盐稍腌,放沸水锅中焯一下,捞起沥净苦液,再洗净切条待用;

  2.猪肉洗净,下沸水锅烫一下,捞出沥干水分,切丝;

  3.坐锅点火倒油,放入葱末煸香,再加肉丝煸炒至水干,烹入料酒,加入精盐、肉汤,烧煮至肉熟,再加入苦瓜条煮熟,盛入汤盆即成。

  苦瓜鸡汤的做法

  1.鸡腿洗净切块,放入沸水中氽烫,捞出后再洗净;

  2.其余材料以五杯水浸泡约半小时,再放入鸡腿中以中小火煮约15分钟;

  3.后加入调料煮滚,即完成。

  苦瓜文蛤汤的做法

  1.将苦瓜去瓤洗净切片;

  2.蛤蜊去壳取肉下入开水锅内焯熟,捞出控水;

  3.葱切段,姜去皮切块;

  4.锅内添水,放入苦瓜片、蛤肉、精盐、葱段、姜块烧开,撒入胡椒粉,淋入香油即可。

  苦瓜文蛤汤的食物相克

  蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

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