蒜蓉拌秋葵
食材主料：秋葵200g，辅料香油适量，盐适量，糖适量，蚝油适量，醋适量，大蒜适量，红椒适量。
步骤
1.秋葵洗净。
2.切掉蒂。
3.在开水中焯一下。
4.倒出用凉水冲净
5.从中间剖开码入盘中。
6.准备好大蒜和红椒。
7.大蒜擦成泥，红椒切成沫并加盐。
8.加糖、醋、蚝油、香油。
9.搅拌均匀。
10.淋在码好的秋葵即可食用小贴士秋葵焯水时一定等水开了下秋葵，并加入几滴食用油，焯水时间不要超过1分钟，以免影响色泽和口感。
秋葵小炒—清肠又减肥
食材主料：秋葵250g，腊肠100g，银耳10g，辅料油1大勺，盐1小勺。
步骤
1.准备原料。
2.银耳放水中浸泡半天。
3.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵。
4.腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟。
5.放凉后，将腊肠切成小片。
6.秋葵清洗干净后，切成片。
7.蒜切片、葱姜切末备用。
8.锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干。
9.锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香。
10.将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒。
11.然后加入焯熟的银耳。
12.翻炒均匀。
13.后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍秋葵怎么吃好吃的全部内容，相信大家对吃秋葵有了一定的认识，下班回家来碗饭，吃着秋葵做的菜，是不是一件幸福的事呢?想了解更多请登陆三九养生堂。
