香菜的营养价值 吃香菜的好处及做法(15)

  香菜怎么存储

  将香菜根部切除,择去黄叶,摊开晾晒一两天,编成香肠一般粗细的长辫子,挂在阴凉通风处晾干。

  或选带根的香菜,将黄叶摘掉,洗净后把香菜逐颗挂在细绳上晾干,然后将香菜取下放在容器内贮藏。食用前用温水把香菜浸泡一会儿。

  两种方法

  保鲜法

  1.将香菜洗净,切成适合大小,放在塑料袋里,存放在冰箱冷冻室中。用时取出不用解冻,味道不会变坏,香菜也不会坏掉。

  2.用小碗接一碗水,把香菜根泡在其中,放入冰箱冷藏,每2日换水一次,即可较长时间保存香菜。

  3.将香菜装入保鲜袋,同时放进一小块萝卜(胡萝卜或白萝卜皆可),再将保鲜袋扎紧放入冰箱冷藏室。

  晾晒法

  带根的整株香菜洗净、理齐,在开水锅里放少许食盐,再将香菜根部放进锅中浸烫半分钟左右,然后把香菜全部浸入水中焯烫10秒钟。

  待香菜变绿即取出,晾凉后用细铁丝挂在通风处阴干,切忌曝晒。

  3~4天后即干透发脆,取下切成小段贮存。食用时,用开水泡软做配料或放入汤内,都能保持原有的香味。

  香菜怎么选购

  香菜应挑选全株肥大,干而未沾水,叶子鲜绿,带根者为佳。

  香菜建议食用量

  每次15~30克,另外无黄叶、烂叶的、腐烂变质的香菜不要食用哦,因为这样的香菜已经没有了香气,而且可能会产生毒素,引起食物中毒。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道香菜的营养价值是什么了吗?小编介绍的几款香菜的美味做法你都学会了吗?吃香菜好处多多,但是大家在食用的时候一定要注意一些饮食禁忌,这样才能发挥香菜的营养价值。

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