豇豆的营养价值 豇豆功效及营养吃法 (11)

  豇豆麻油拌木耳的食材:豇豆,木耳。

  豇豆麻油拌木耳的详细做法

  1、将豇豆去根洗净,切成寸段。将蒜头去皮洗净,剁成蒜末备用。

  2、木耳泡发,去蒂切块。

  3、将豇豆和木耳倒入盘中,加上蒜末,再加入醋、白糖、精盐、味精、麻油适量,拌匀即可食用。

  以上就是豇豆麻油拌木耳的简单做法,在炎热的夏日不妨自己做一道祛暑的小凉菜吧!

  干煸豇豆的做法

  干煸豇豆的做法比较多,豇豆含有很多营养元素,因此我们在选择这样制作方式的时候,不仅可以很好的保留它的营养价值,在口感上,也都是非常受欢迎,这道佳肴很适合夏季食用,它有着很好的开胃效果,在对胃部的保护上,也都是有着很大的功效。

  干煸豇豆的做法其实并不是很难,我们只要在制作的时候,掌握火候,这样菜肴在营养补充才会更好,也让我们更多人在食用的时候,对身体营养的补给有着很大的帮助。

  材料:豇豆,水,油。

  做法

  1.豇豆.浸水洗净沥干水份切段入水中煮熟。

  2.再起锅沥干水后放少油炒好就得。

  干煸火腿豇豆的做法

  材料:豇豆。火腿。豆瓣酱。生姜。大蒜。干椒。

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