没事多吃点杏仁，也是个不错的选择。杏仁含有丰富的营养物质，还有润肺的效果，对于肺虚久咳的情况，也有一定的改善效果。以上效果是甜杏仁带来的效果，苦杏仁则是可以降气和清热，对肺也会有好处。闲暇时候，吃几粒甜杏仁，肺会舒服很多。
经常吸烟又戒不了烟的人，要记得多补充硒元素，长期大量的摄入烟草，会加快身体流失硒元素。若不能及时地补充，体内的硒元素就会缺乏。硒元素是人体重要营养素，可减少坏东西侵入人体，在保持充足的情况下，相关问题发生的概率也会降低。若不充足，可得要小心了，以防给肺带来重大问题。建议平时多吃动物肝脏和虾类，可以补充到硒元素。
以上食物吸烟人士，适当多吃对保护肺会有好处，想要肺保持健康，最好的方式还是戒烟。不吸烟也就不会产生有害物质，身体也会好好的。养肺，除了要在饮食上下功夫，还要在生活上多做努力，要保持心态良好，多笑笑气机运行会顺畅，呼吸就会变好，有利于肺脏健康。适当的多运动，可以增强免疫力，肺活量也会变强，对肺也会比较好。
