酒一直深受大众的喜爱，不论是古人还是现代人，都离不开酒，我国的酒桌文化历史也是比较悠久的，三三两两的朋友约着一起喝酒，有助兴的效果。
现在的人喝酒，很多情况下都是为了工作，不得不去应酬，酒是人际交往中必不可少的，喝酒可以拉近人与人之间的交流。
喝酒确实可以拉近人与人之间的关系，但是对身体的损害就大了，酒对身体没有任何的好处，容易引起疾病出现，尤其是肝脏方面的问题，酒精肝、脂肪肝，还会引起肠胃疾病，对身体造成严重损害。
都知道酒对身体的损害大，但还是没办法戒掉，有的时候，不是不想戒，而是没办法。那对于这类人群来说，在不得不喝酒的情况下，就要做一些防护措施，降低酒精对身体的损害。喝酒不伤身体的方法有哪些？
喝酒不伤身的秘诀是什么？
不想喝酒，但又不得喝酒时，就要注意了，可以在酒杯旁边放一杯白水，在喝酒前后，都要喝点白水，水可以保护胃部，酒精进入身体后，不至于有太大的刺激。
而喝酒后，再喝点水，也是可以帮助稀释酒精，使其浓度降低，对肠胃以及肝肾的刺激会小一些，肝脏解毒的速度也能加快，身体的负担就会减小一点。
喝酒之前，一定不能是空腹的，空腹喝酒的伤害太大，若是喝太多，需当心胃出血的情况，而且此时的人体也容易醉。
所以在喝酒前必须要吃点菜，建议大家多吃点蔬菜，青入肝，青绿色的食物，对肝脏有养护的作用，能够提高肝的能力。
