菊花茶，作为我国传统茶饮之一，以其独特的口感和养生价值深受人们喜爱。然而，正如“药食同源”的道理，菊花茶虽好，却也并非人人皆宜、时时可喝。在品味菊花茶的美妙之余，我们也需要了解它的禁忌和最佳搭配，以确保其功效得到最佳发挥，同时避免不必要的健康风险!
6大禁忌，不可不知
1、寒凉体质慎用
如果是手脚冰凉、容易腹泻的寒凉体质，菊花茶的清凉本性可能会“雪上加霜”。它能清热解毒，但对于体质偏寒的人来说，可能会加重体寒症状，导致不适。
2、孕妇不宜喝
孕期是特殊时期，身体处于敏感状态。菊花性寒，孕妇喝了后可能会影响胎儿，引起宫寒等问题，因此最好避免。
3、经期女性忌喝
月经期间女性身体较弱，且多伴有寒凉现象，此时喝菊花茶可能会加剧痛经或经血不畅的情况，建议选择温补饮品为宜。
4、空腹勿饮
清晨醒来，一杯水唤醒沉睡的身体，但切记不要选择菊花茶作为晨起第一杯。空腹时喝，其寒性易伤脾胃，可能引发胃部不适。
5、过敏体质需警惕
对菊花过敏的人群，哪怕只是轻微接触也可能引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。首次尝试前，最好先做皮肤测试。
6、不宜过量
适量喝菊花茶有益健康，但过犹不及。长期大量喝可能导致脾胃虚寒，影响消化吸收功能，所以适量为宜。
三种搭配，事半功倍
1、菊花+枸杞
这是经典的养生搭配，菊花有助于清热明目，枸杞有利于滋补肝肾、益精明目。两者结合，不仅味道甘美，更能有效帮助缓解眼睛疲劳，适合长时间面对电脑的上班族。
