什么香烟对身体危害大?很多老烟民常年吞云吐雾,甚至一天三四包烟抽烟的花销比吃饭还多。香烟对人体的危害自然不用多说,各种癌症随机上,尤其是呼吸道癌症会因为吸烟导致患病风险大幅度上涨。香烟对于心血管呼吸道影响为严重,很多老烟民也想要戒烟,但是自己还是忍不住。
毕竟早晚都有那么一遭,倒不如生前先享受了,这是很多烟民心中所想。但其实如果条件允许,真的还是尽快戒烟吧。毕竟香烟也不是免费的,存下来每天也能够干不少其他的事情,真没有必要将钱花在一个不管饱不管饿,除了致癌没有任何其余效果的东西上。
为什么很多老烟民总是戒不掉烟,其实多半是心病
香烟成瘾之后真的会特别难以戒除吗?其实还真不是,香烟中导致人们上瘾的物质主要就是尼古丁。这种物质能够刺激人体神经中枢,促进人体分泌多巴胺,能够让人感觉兴奋愉悦,导致吸烟者成瘾。不过尼古丁导致的烟瘾其实并不强,但在突然停止摄入尼古丁之后确实会产生一定的不良反应。
吸烟者会感觉到困倦,焦虑,精神不振,冲动易怒等问题。但其实这个效果持续的时间并不长,一般三天左右的时间这种因为戒烟产生的不良反应就会消失,尼古丁在我们的身体内就完全排空,其实这个时候实际上的烟瘾已经不存在了。实际上,只要坚持三天,我们就不会再有烟瘾,但是很多人坚持不了三天。不过除此以外,更多的人戒烟超过三天之后又忍不住复吸了,其实这就多半是习惯和心病。
三天烟瘾消失,之后再次复吸都是因为心瘾。通常情况下,当吸烟者无聊或者到了习惯性吸烟的时候,例如上厕所,起床后,吃饭后等时间点,他们就会再次想要吸烟,这就是心病。一般情况下建议嚼口香糖代替,或者多干活进行注意力转移,能够在一定程度上降低戒烟者再次想要复吸的想法。