抽烟已经成为了很多人日常生活的一部分，然而抽烟对身体的危害也不容忽视。每年因抽烟导致各种疾病而死亡的人数在不断增加，尤其是肺癌的发病率一年比一年高。虽然戒烟是好的保护肺的方法，但对于很多烟民来说，戒烟并非一件容易的事情。但是，我们可以通过控制抽烟量和频率来减少对身体的危害。抽烟人群如何减少肺部伤害的发生？在抽烟前，可考虑以下3句话，让肺好受点。
第1句话：少抽点烟，别抽太猛
很多烟民在抽烟的时候，往往会不自觉地加大抽烟量，尤其是在情绪波动或者压力较大的时候。但是，过量抽烟会加重身体负担，增加患各种疾病的风险。因此，在抽烟前，要提醒自己少抽点烟，不要抽太猛。这样可以控制抽烟量，让肺好受一点点。
第2句话：选个好烟，别抽低劣烟
市面上的烟品种类繁多，价格也都不同，所以，并不是所有烟的品质都一样。部分低劣烟的烟碱和焦油含量比好烟高出很多倍，对身体危害更大。所以，在选择烟的时候，建议选择品质较好、价格适中的烟。可在一定程度上减少抽烟对身体的危害。
第3句话：注意抽烟环境，别抽二手烟
抽烟不仅会给自己的身体健康带来影响，还会对周围的人造成二手烟的危害。因此，在抽烟的时候，要注意选择合适的环境，尽量避免在密闭的空间或者空气不流通的地方抽烟。同时，也要注意不要让烟影响到周围的人，尤其是孕妇和儿童。这样做即可减少二手烟对周围人的危害，同时也能够减少抽烟对自己的危害。
