我国的酒桌文化比较丰富，一些人因为工作的原因不得不应酬喝酒，一些人自己就非常喜欢喝酒，大量的饮酒会给身体带来很多的危害，现在有很多人也因为喝酒丢了生命，喝酒的时候大家应该要吃些食物来改善喝酒带来的不适，吃什么好?喝酒之后大家会感觉非常难受，此时要怎么缓解。
一、伤害口腔
大家在喝酒的时候，酒精首先经过的就是我们的口腔，之后才会进入到肠胃中，这样对我们的味蕾会造成很大的伤害，如果一直不克制，很有可能会导致味觉失灵。如果总是有饮酒的情况，很有可能会导致食欲不振，或是厌食出现。
二、损害肝脏
酒精到了人体中，需要是通过肝脏代谢出体外。不过人体肝脏的解酒能力是有限的，适当的摄入酒精不会读我们的肝脏造成什么损伤，但是如果大家长时间的喝酒，就会导致酒精大量的在身体中堆积，这样就会给肝脏带来很大的负担，重者还可能引发严重肝病。
三、危害肠胃
人体胃黏膜是比较脆弱的，大量的喝酒很有可能会损害胃黏膜，这个时候人们很有可能会出现反酸、胀气等一系列反应。对于本身就有肠胃疾病的人来说，会加重肠胃疾病。一些人在大量喝酒之后，会出现呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，给胃部带来负担导致的。
四、影响精子质量
对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。
五、损伤大脑
酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。
1、西瓜
因为西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后马上来块西瓜，或者西瓜汁就可使得体内的酒精随着尿液排出来，人自然也清醒不少哦。
2、葡萄
