在成人的世界中，避免不了需要应酬喝酒，但是一些人在喝酒喝的时候，会喝到酩酊大醉，这样会给身体带来很多的危害。大家可以在喝酒的时候吃一些食物，这样能够缓解喝酒带来的危害，吃什么好呢?喝酒之后会非常难受，要怎么缓解?
一、伤害口腔
大家在喝酒的时候，酒精首先经过的就是我们的口腔，之后进入到肠胃当中，所以如果长时间的喝酒，很有可能会对味蕾造成很大伤害，严重的可能会使味觉失灵。经常喝酒的人，一般都会出现食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。
二、损害肝脏
酒精会经过我们的肝脏，之后通过肝脏的代谢排出体外。不过我们要知道人体的解酒能力是有限的，适当的喝酒不会给我们的肝脏造成任何损伤。不过一个人长时间饮酒，大量酒精在体内堆积，这样很有可能会给肝脏造成极大负担，从而损害肝脏正常功能。
三、危害肠胃
人体胃黏膜是非常脆弱的，如果大量的摄入酒精很有可能会损害胃黏膜，这样就会出现反酸、胀气等一系列反应。如果本身就有胃部疾病，则会使病情更加严重。多数的人在大量喝酒之后，会有呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，造成胃部负担过重而引发的。
四、影响精子质量
对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。
五、损伤大脑
酒精不仅会影响到肝脏器官，而且也会对大脑造成不同程度的损伤。若头一天晚上大量饮酒，在第二天起床之后会感觉到头部昏沉，整个人都没有精神。这主要就是因为酒精对大脑造成伤害，致使大脑功能出现异常所造成的。
1、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
2、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
3、蜂蜜
