红茶是比较常见的茶类之一，也一直深受人们的喜爱，经常喝红茶可以为身体带来很多比较好的功效，它含有的多种物质，还能够为身体提供营养。红茶的泡法比较多，每一种的效果都是不同的，不过我们要知道和红茶也有禁忌，下面会有详细的介绍。
一、红茶可暖体抗寒
大家在天气比较冷的时候可以泡杯红茶，不但可以暖身体，还能够起到比较好的防病作用。红茶当中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，还可以很好的增强人体抗寒能力。在我国一些地方，有一些人会将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，还可以增加营养、强身健体。
二、喝红茶强健骨骼
要知道红茶品性温和、香味醇厚，适当的饮用可以帮助人们强健骨骼。并且曾经有研究人员对1256位住在附近的65岁—76岁妇女做过饮食方面与骨质密度调查。研究显示，在茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。
三、喝红茶防止中风和心脏病
红茶当中含有一种类黄酮化合物，这个物质的作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。红茶中的物质，还可以提高冠心病患者的血管功能，这样就可以让冠状动脉硬化症患者恢复健康。大家应该知道红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。
红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。
四、红茶与胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。
而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
五、红茶可助消腻
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。
日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
红茶的泡法
1、煮水
新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。符合饮用水标准的新鲜的水包含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜水、二度煮沸的水、保温瓶内的热水都不适合用来冲泡红茶。
