红茶是很常见的一种茶类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常喝红茶能够为身体带来很多比较好的功效，它可以保护心脏，还能够改善免疫系统。红茶的泡法有很多，每一种的效果都不同，大家知道饮用红茶的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
一、红茶保护你的心脏
红茶可以保护心脏，预防心血管疾病的发生，而且多喝红茶还能减少中风的情况发生。
二、预防癌症
要知道多数的茶类都有预防癌症的功效，所以说红茶也不例外。有一些研究显示，如果能够每天摄入几杯红茶的女性，患有卵巢癌的几率要，要低于很多没有摄入红茶的女性。所以，在平时多喝红茶，能够帮助人们降低癌症发生的情况。
三、改善免疫系统
很多人应该不知道，红茶能够帮助人们改善免疫系统，主要是因为在红茶中含有的单宁，这个物质可以对抗病毒并保护大家免受疾病和感染，红茶当中含有一种称为烷基胺的重要抗原，它可以当做加强剂，能够提高免疫系统的反应率。
四、预防2型糖尿病
糖尿病可以说是现在非常常见的一种内分泌疾病，人们得了糖尿病之后，会感觉自己的生活受到了影响。现在有一项研究显示，如果说人们能够每天至少喝两杯红茶，那么患有2型糖尿病的几率降低了70%。所以说红茶有预防2型糖尿病的强大功效哦!
五、保护肠胃
红茶的养胃功效跟普洱熟茶可以说是不相上下的。而且红茶体内所含的物质还可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌，另一种化合物，也就是单宁对胃和肠道疾病也有治疗作用。
六、含有抗氧化剂
抗氧化剂的好处想必大家已经听说过不少吧，而红茶就含有很多的抗氧化剂。可以保护DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。
七、保护牙齿
很多人觉得茶喝多了牙齿会变黄，但其实喝茶之所以牙齿会变黄是因为喝茶太浓了，而且没有做好牙齿的清洁工作才会这样的。很多茶叶都有护齿的功效。每天喝一杯红茶不仅能够清新口气，红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险，所以，经常喝红茶还能够保护牙齿呢!
八、强壮骨骼
