绿茶可以说是很常见的一种茶类，因为清香纯美多数的人都非常喜欢，常喝绿茶能够为身体带来很多比较好的功效，它能够帮助人们防晒，还可以预防口臭。绿茶的泡法有很多，每一种的效果都是不同的，饮用绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、防晒
很多人应该不知道，绿茶能够起到防晒的效果，要知道绿茶中的儿茶素到了身体中，能够起到很强的抗氧化功能，如果说将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，人平时被烈日照射，也会让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
2、防辐射
多数人的工作都是长时间面对电脑的，抵御电脑辐射比较好的改善办法，就是每天上午喝2～3杯绿茶，还可以吃一个橘子。主要是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它能够被身体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能够有效的合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。
3、降脂
平时适当的饮茶，能够降低血液中的血脂及胆固醇，这样就会让人们的身体变得轻盈。主要是因为茶叶中含有的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质等物质，到了身体中会综合协调，尤其是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，它们能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
4、防口臭
绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。
5、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
6、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。
绿茶的泡法
1、上投法
主要是冲泡细嫩绿茶，通常是全芽头或者一芽一叶或满身披毫，比如信阳毛尖、洞庭碧螺春、日照开园茶等。
操作很简单即“先水后茶”——壶内注水至7分满，然后拨入茶叶，再倾斜壶身缓缓旋转两圈，让茶和水充分融合，后静待1~2分钟，出汤，即可饮用。
