红茶的泡法有不少，即使只是简单的用热水冲泡出来，味道也是很好的。红茶的作用也是比较厉害的，如果养成经常喝红茶的习惯，我们的身体会变得更加健康。红茶的禁忌有哪些？如果你想知道的话，就一起来了解一下吧！
红茶的作用
喝红茶有助于减肥
红茶会给人带来饱腹感，不像喝了白开水之后肚子还是空空的，所以说在减肥的时候建议可以常喝红茶，解决自己容易馋的问题。红茶中含有的膳食纤维，还可以促进脂肪的代谢，帮助减轻体重，推荐减肥人士要常喝哦。
喝红茶可以利尿
红茶可以帮助利尿和去除水肿，对于患有肾病的患者来说，经常会有无法排尿的问题，而喝点红茶对于减轻这样的症状是有帮助的。另外水肿的问题相信大家就更加熟悉了，久坐、久站还有孕妇都容易水肿，喝红茶是可以排水肿的。
喝红茶可以缓解疲惫感
红茶含有咖啡因，因为可以帮助改善疲劳。在平时如果你的工作或者学习任务比较重，感觉到自己很累，那么就可以喝点红茶，来帮助改善疲劳的状态。但是不建议在睡前喝太多的红茶，因为很有可能会造成失眠的问题。
红茶的泡法
牛奶红茶
步骤
1、投茶：将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些。
2、注水：冲入热开水
3、出汤：约3-5分钟后，从壶嘴倒出茶汤。
