现在多数的人都非常喜欢喝酒，长时间的大量喝酒对我们的身体有很大的危害，会影响到我们的大脑，还会引起胃病。喝酒之前吃什么对我们的身体比较好呢?人们在喝酒之后身体会非常难受，应该怎么缓解?下面会有详细的介绍。
1、伤害大脑
酒精会损伤我们的肝脏，除了对人们的肝脏造成影响，对大脑的伤害也是明显的。每次喝醉之后醒来，那要命的头痛晕眩就是比较好的证明。过量的饮用酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。
并且长时间的过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，这个时候人们会有性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等情况。有很多人说酒精是兴奋剂，其实是一种很大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑。
2、引发急性胃炎
一次过量的饮酒就会让我们的肠胃感觉到不适，而连续大量摄取酒精，是一定会引起慢性胃炎和胃溃疡。即使你的肠胃再好，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但是长时间的饮酒，伤害的出现只是时间早晚问题。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
1、牛奶
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
3、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
4、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
