绿茶可以说是很常见的茶类，多数的人都非常的喜欢，绿茶本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以美容皮肤，还能够减少塑身。关于绿茶的泡法有很多，我们应该选择自己喜欢的，饮用绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、美容护肤
多喝一点绿茶对我们的皮肤非常好，我们要知道绿茶具有非常好的抗氧化剂，到了身体之后能够帮助抵抗老化。主要是因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，之后就会产生大量自由基，容易老化，也也会让我们的细胞受到伤害。
绿茶中含有的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，这个物质到了身体中能够清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。并且绿茶中含有的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶中含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。
2、塑身减脂
想要减肥的朋友可以多喝一点绿茶，我们要知道绿茶中含有丰富的茶碱及咖啡因，这些物质经过许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，到了身体中能够有效的减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3、防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
5、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
6、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。对急性和慢性痢疾也有治愈作用。
绿茶的泡法
