现在很多人都有喝酒的习惯，也有很多人嗜酒，经常喝酒会给我们的身体带来很大的危害，严重的会影响到我们的身体健康。喝酒的时候吃什么对身体比较好呢?酒后我们会感觉身体非常难受，那么我们应该怎么缓解，下面会有详细的介绍。
1、伤害大脑
过量的酒精对我们的身体有很大的危害，除了对会过分的锻炼我们的肝脏，对大脑的伤害也是明显的。很多人在喝酒之后都会出现头痛的情况。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，让我们大脑的功能受到损伤。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，会让我们的大脑麻痹。
2、引发急性胃炎
酒精会对我们的肠胃造成很大的危害，如果我们长时间的连续摄入酒精，那么很有可能会导致慢性胃炎和胃溃疡。有可能我们第一次喝酒之后肠胃没有什么影响，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，所以大家应该控制自己的饮酒量。
3、导致身体营养素缺乏
很多人在喝酒的时候会忽略掉吃饭这一个细节，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，这个时候就不会吃东西。而酒原本就是纯热能的食物，到了我们的身体之后会产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体会缺乏很多影响物质。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
