现在喝酒的人越来越多了，很多人谈生意也都是在酒桌上，长时间的大量饮酒对我们的身体有很大的危害，大家有要及时的戒酒，喝酒后吃什么可以让我们身体更舒服呢?喝酒我们会感觉身体非常难受，应该怎么缓解呢?下面会有详细的介绍。
1、伤害口腔
喝酒的时候第一个危害人体的地方就是口腔，人们在喝酒的时候首先就是从口腔进入体内。所以说经常喝酒会伤害味蕾，长时间下去我们的味觉就会出现障碍。长期饮酒过度的人，人们会出现胃口不好的情况，之后逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
相信大家都知道酒精对我们的身体有很大的危害，它到了我们的身体之后绝大部分都需要通过肝脏代谢。不过人们的肝脏代谢的功能也不能超出负荷，适当的有饮酒是不会给肝脏带来影响。不过长时间的饮酒过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损。
3、伤害肠胃
喝酒很有可能会给我们的胃粘膜造成损伤，这样就会出现上腹部鼓胀、反酸以及嗳气等症状，而本身患有胃病的人症状会持续加重。没有胃病的朋友长时间的饮酒很有可能会出现胃病，并且有些人喝酒过量之后，出现呕吐，还伴有血丝。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
喝酒后吃什么
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、浇汁乌冬面
