红茶是平时喝的人很多的，爱喝红茶的人，一般都是喜欢它的味道，但是实际上红茶的功效也是很厉害的。平时没事的时候泡上一杯，对身体很有益处。红茶的泡法也有很多，对于茶道比较感兴趣的朋友，可以了解一下，具体请看下文吧!
红茶的功效
一、红茶可暖体抗寒
喝红茶具有保暖的效果，在天气冷的时候来上一杯，可以很快的让人的体温升高。不少人平时都有体寒的问题，针对这些朋友，喝红茶是非常适合的。红茶中含有蛋白质和糖分，御寒的时候还可以补充体力、增强人的体质，加奶、加糖喝味道更好。
二、喝红茶强健骨骼
红茶对于我们的骨骼也有很好的作用，红茶中有一些营养元素，可以让我们的骨密度得到提升。而且它还含有黄酮类的物质，可以起到预防骨质疏松的效果。建议中年人可以常喝红茶，因为到中年了之后体内的钙质会流失的很快，喝点红茶很不错。
三、喝红茶防止中风和心脏病
红茶还具有预防心脏病的效果，是不是没有想到呢?由于红茶里面的黄酮类物质具有抗氧化的效果，因此可以很好的保护心脏，避免心脏发生老化。另外红茶对于心血管同样有保护效果，如果患有冠状动脉硬化症，喝红茶还可以缓解病情。
四、红茶与胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。
而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。另外，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
五、红茶可助消腻
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。
日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
