红茶我们在平时都是经常会喝的，特别是现在很多人都发现当红茶中加入牛奶、蜂蜜、果汁之后味道更好，喝红茶的人就更多了。喝红茶的方法有很多，在冲泡的时候应该掌握正确的方法，喝红茶的作用是什么?如果你对这个话题比较感兴趣，那么就请看下面的文章吧!
喝红茶的作用
心血管健康
红茶里面的类黄酮含量较高，这是一种抗氧化的成分，适当的摄入能够让我们的血管更加健康，从而保证心脏的正常运作，不容易患上心脏病。另外类黄酮还可以让我们的血管扩张的比较厉害，如果是平时有血管硬化情况的朋友，喝点红茶也是不错的哦!
皮肤和头发健康
喝红茶还能够让人的皮肤以及头发都变得更加健康，主要还是得益于其中的抗氧化成分，当我们氧化的速度减慢的时候，皮肤就不容易长痘痘，因此平时有痤疮困扰的朋友，应该要注意喝红茶。另外头发的健康与头皮是有关系的，头皮健康了，头发自然也就好了。
预防癌症
喝红茶居然还具有预防癌症的作用?没错，因为红茶中的多酚类物质很多，如果能够坚持长期的喝红茶，那么多酚类的物质就能够帮助我们预防癌症。现在已经有研究表明，多酚对于胃癌、肺癌、卵巢癌等癌症的预防效果是比较明显的，对于口腔癌也有预防效果。
骨骼和结缔组织
研究表明，即使其他变量进行了调整，普通饮茶者的骨骼也比非饮茶者更强壮。科学家们推测它可能是强效茶的植物化学物质的影响。
消化系统健康
茶中的单宁对胃病和肠病有治疗作用，并使其成为一种伟大的消化辅助材料，在中国数千年来一直使用。这些单宁减少肠道活动，并发挥止泻作用。已经证明绿茶中的多酚对患有肠易激综合征等病症的人患有肠道炎症。
大脑和神经系统
与咖啡因中的高浓度咖啡因不同，红茶中的低量促进大脑中的血流而不刺激心脏。红茶中的咖啡因有助于专注和集中注意力，研究表明红茶中发现的氨基酸L-茶氨酸可以帮助您放松并更专注于工作。在每天喝四杯茶一个月后，红茶已显示出降低应激激素皮质醇的水平。红茶中的咖啡因也可以让你记忆几个小时所需的促进作用，一些研究表明，常规的茶习惯可能有助于预防帕金森病。
增加能量
在适量咖啡因可以是一个好处 - 在红茶刺激代谢，增加大脑功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一种微妙的兴奋剂，需要超过几分钟的时间才能生效，而不是像咖啡或可乐那样快速击中系统。这种效果得到另一种仅在茶叶茶碱中发现的化合物的帮助。咖啡因主要针对大脑和肌肉，茶碱刺激呼吸系统，心脏和肾脏。这有助于维持健康的心血管系统。
