普洱茶是我们平时喝的比较多的一种茶饮，它的口味相对来说比较浓郁，只需要一点点的茶叶，就能泡出香味十足的普洱。经常在网上看到，说喝茶可以减肥，那么喝普洱茶能减肥吗?喝普洱茶的好处是什么?喝普洱茶要注意什么?一起来看!
喝普洱茶能减肥吗
喝普洱茶确实具有帮助减肥的效果，想要瘦身的朋友们千万不要错过了普洱茶哦。一杯300毫升左右的普洱茶，热量很低，大概只有4卡路里，几乎可以忽略不计了。因此喝普洱本身是不会让人发胖的。
另外普洱茶里面含有茶多酚以及维生素C等成分，这些物质一起作用于人体时，可以帮助消除人体内的脂肪，减少脂肪的形成。普洱茶里面还含有一些益生菌，对于分解腰部的脂肪具有一定的作用。
后就是普洱里面的咖啡因含量也是不少的，咖啡因同样是一种能够加速脂肪代谢的物质，这也是为什么不少人通过喝黑咖啡来减肥了。从普洱茶含有的这些成分来看，它的减肥效果是很不错的，因此常喝真的可以变瘦哦。
喝普洱茶的好处
1、减肥
任何茶都有减肥的作用，普洱茶也不例外，普洱茶中含有茶多酚物质，它可以帮助降解体内油脂的作用，还可以缓解油腻感，而且还具有润肠通便的作用，能够预防和缓解便秘，帮助粪便的排出，所以喝普洱茶具有减肥效果。
2、降血脂
喝普洱茶具有降血脂的作用，因为茶叶当中含有茶多酚物质，不仅能分解脂肪，还可以降低血液中的胆固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能够预防心血管的疾病。
3、防治冠心病
普洱茶中的茶多酚作用不止于此，还可以具有预防冠心病的作用，因为喝普洱茶能够具有抗血栓形成的作用，对新官是很好的，还可以对冠状动脉供血不足起到很好的供给作用，所以喝普洱茶能够预防冠心病。
4、降血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素c、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
