绿茶减肥搭配方法
1、绿茶+优酪乳
绿茶研磨成粉，取1汤匙的绿茶粉放到低脂优酪乳或养乐多中调配好，在三餐前1-2小时前饮用。坚持一段日子，便能收到良好的减肥效果。
2、绿茶+柠檬汁
纯柠檬汁和开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉混合调配饮用;也可用泡好的绿茶茶汤混合柠檬汁饮用。注意，胃病患者不宜饮用。
3、绿茶+苹果汁
新鲜苹果榨汁，绿茶研磨成粉，取1汤匙绿茶粉和苹果汁混合调配饮用，每天早晚饭前各饮1次。苹果富含纤维质，通便效果显著，搭配绿茶，减肥效果极佳。
需要注意的是，想要通过喝绿茶来减肥，每天饮用的量是不能超过1000毫升的，否则会造成贫血。还有，贫血、胃溃疡和经期的人群是不适合喝茶的。喝茶虽然能减肥，但是如果想要达到很好的减肥效果，一定要正确的食用，还要配合适量的运动和合理的饮食，这样对于减肥才能有很好的作用。
喝茶因人而异，不同的人口感不同，体质也不同。所以喝的茶也不同，小编建议，肠胃不好的人可以喝点红茶，红茶是全发酵茶，可以养胃。而对于上火的人则应喝点绿茶，绿茶为不发酵茶，性凉，有降火的功效。
结语：绿茶是一种很受欢迎的饮品，经常喝茶对身体也有很好的作用，所以有需要的朋友可以适量的喝一些茶。但是贫血、胃溃疡患者和经期的女性不适合喝茶。想要通过喝绿茶来减肥，还要保持健康的饮食和合理的运动，这样才能起到很好的效果。
