现在大家都开始养生了起来，有很多人喜欢喝茶，今天我们就来了解一下普洱茶，普洱茶的功效有很多，喝普洱茶对我们有很多的好处，但是喝普洱茶要注意量，喝多了会引起一些不良的影响，那么普洱茶一天喝多少合适呢?
1、减肥：任何茶都有减肥的作用，普洱茶也不例外，普洱茶中含有茶多酚物质，它可以帮助降解体内油脂的作用，还可以缓解油腻感，而且还具有润肠通便的作用，能够预防和缓解便秘，帮助粪便的排出，所以喝普洱茶具有减肥效果。
2、降血脂：喝普洱茶具有降血脂的作用，因为茶叶当中含有茶多酚物质，不仅能分解脂肪，还可以降低血液中的胆固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能够预防心血管的疾病。
3、防治冠心病：普洱茶中的茶多酚作用不止于此，还可以具有预防冠心病的作用，因为喝普洱茶能够具有抗血栓形成的作用，对新官是很好的，还可以对冠状动脉供血不足起到很好的供给作用，所以喝普洱茶能够预防冠心病。
4、降血压：普洱茶中所含有茶多酚、维生素c、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
5、抗衰老：普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。
6、抗癌：普洱茶含有丰富的多酚类化合物和儿茶素，可以通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。
7、护胃养胃：普洱茶能够暖胃养胃，在适宜的浓度下，喝普洱茶可在人体胃肠形成附膜，对胃肠产生有益的保护层，并且其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加胃肠的蠕动功能，有利于促进食物消化。
8、消炎杀菌：普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。
9、解酒：普洱茶有解酒的功效，由于肝脏的解酒过程中需要维生素C作为催化剂，而普洱茶中含有大量的维生素C，有助于酒精在肝脏中的分解。
