3、甜点加水果
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持较好状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜
在喝酒的时候尽量吃一些下酒的菜，由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、少喝酒
喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。
喝酒过敏吃什么食物
1、西红柿汁
很多人在出现酒精过敏的症状之后,还会出现有头晕恶心等现象,这个时候专家提醒不妨适量的喝点西红柿汁来有效的缓解这些不良的症状。西红柿汁之所以具有这些功效,是由于其中含有一些特殊的果糖,这些果糖能够帮助我们有效的促进酒精的分解,从而起到缓解酒精过敏以及恶心等不适的症状。
而对于酒精过敏的人群,每次只需要饮用300毫升以上的西红柿汁就能有效的缓解过敏症状。还有很多人在喝酒后都会出现情绪激动的情况,对于这部分人群而言不妨在西红柿中放入适量的食盐,从而起到有效的稳定情绪的功效。
2、新鲜葡萄
相信有过醉酒情况的人都知道,喝醉酒后经常会出现各种不适的症状,比如像反胃、恶心。这两种是醉酒后常见的症状,同时也是难受的症状,因此专家提醒,在喝酒前不妨适量的吃点新鲜的葡萄,它可以帮助你有效的起到预防以及缓解酒后恶心以及反胃等症状。而且在喝酒之前食用新鲜葡萄,还能够起到预防醉酒的功效。
酒精过敏的注意事项
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、酒精过敏的人不能食用酸性过大的肉类,如牛肉羊肉等。
6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现过敏表现。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少。
7、吃药是目前过敏治疗中常用到的方法。但是,服用药物的弊端在于无法彻底解决过敏问题,当你遇到过敏原刺激,过敏疾病还会继续发作。药物还可能出现嗜睡、疲倦、肥胖、感染等多种副作用,甚至造成肝、肾损害。
结语：相信有过醉酒情况的人都知道,喝醉酒后经常会出现各种不适的症状,比如像反胃、恶心。这两种是醉酒后常见的症状。不要小看酒精过敏，严重点会威胁生命。所以，有酒精过敏的朋友，还是戒酒的好。
