女人都想要好的皮肤，会用各种化妆品进行保养，其实女人在外部护肤的同时也要注意身体内部的保养，喝茶就是很好的一种方式，不但能让女性身体健康还可以让皮肤变好。那么女人喝什么茶对皮肤好呢?女人喝茶都有哪些好处呢?下面小编就具体的介绍一下女性的美容养颜茶有哪些。
女人喝茶的作用
1、提高肌肉耐力
女性喝茶可以让身体中增加一种叫儿茶素的抗氧化剂，这种物质可以让脂肪迅速的燃烧，在减肥消脂的同时还有助于提高肌肉的耐力，减少肌肉疲劳，常喝绿茶，效果为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力
茶叶中的茶多酚有利于大脑快速的运转，可以提高记忆力和学习的效率，喝茶还能预防神经类的疾病发生，对于一些老年人来说可以改善认知障碍症。此外，茶叶中的咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
