4.枸杞茶
枸杞是我们都知道的一款养生食品，不管是用来干吃，还是用来泡水或者是煮汤等，食用功效都是很强的，上班族在紧张工作之余，来一杯枸杞茶也是能让我们恢复精力的，还能有效的增强体质。
枸杞的药性相对来说比较温和，它对于感到疲劳和体力不济的所谓亚健康人群，有着很明显的疗效，除此之外，对于体质虚寒、肝肾疾病、胃寒胃酸等症状也都有很好的治疗效果，适用于体质虚弱、感冒和抵抗力差的人长期食用。
5.决明子茶
决明子茶，可以帮助我们消除视觉疲劳的症状，对于经常使用电子产品工作的人来说，决明子茶是很重要的。
感觉身体疲惫不堪，可以来一杯决明子茶，具有补肝、益肾、明目的作用，而且对于解决眼睛干涩疲劳也很有功效，除此之外，决明子茶还有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，对于治疗便秘也很有效果。
6.冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶主选五片薄荷叶和冰糖制作而成，加入热水二百毫升，加盖子二十分钟一直到药香味散出就可以了。
等到凉了的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁等，可以让茶的口感有效的提升。
7.绿茶
上班族可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作，绿茶当中含有强效的抗氧化剂和维生素C，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞的健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康的状态。
除此之外，绿茶还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助我们刺激中枢神经，让我们保持精神的活力，更好的展开一天的功效。
结语：经过七天的长假，再回到工作单位长期面对着电脑，精神是很容易疲劳的，喝茶能很好的调节我们的精神，缓解工作上带来的压力，从而让我们的工作充满动力，所以说我们在日常生活中可以喝一些缓解疲劳的茶水，保证我们的身体健康。
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