季节性变化的反差使人们身体暂时无法适应，再加上天气逐渐寒冷，以及空气干燥度越来越严重。多数人抵御疾病的能力越来越差，呼吸系统的脆弱度也较明显，咳嗽现象的出现是无法避免的。止咳嗽的方法有很对，但有效止咳却很少，人们不断尝试各种方法，但还是没能解决该问题。
虽说人们不断尝试各种止咳方法，但多数人只局限于药物，致使自身成为名副其实的药罐子。药虽暂时止咳，但其成分对人自身存在一定的危害，因为它含有部分激素，另外它除了杀死相关病毒，还会杀死体内有益细胞。所以在治疗某种疾病时，并非需要吃药解决。
一、萝卜茶
除药物之外，各种茶类对止咳有显著的效果，但蔬菜加茶叶类的止咳确实很稀奇，而该蔬菜也是日常生活所常见的。白萝卜是人们比较受欢迎的蔬菜，在我国民间素有“小人参”的美称。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
1、功效
它的营养价值是在医学上所公认的，它含有的营养元素对人体健康带来诸多影响。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂肪沉积。如果将它与茶叶配合在一起使用有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、吃饭不香等症状。所以，发现自己咳嗽不止时，可用该方法。
2、做法
即使知道它与茶叶的搭配可有效的止咳，但对于它们之间用量的配比是有一定的科学性，不能随意配比量。准备白萝卜100克，茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，但要提醒的是，不要放味精。再将茶叶冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁内服用，每天两次，不拘时限。该萝卜茶的做法非常简单，对于克数的把握要注意。
二、姜苏茶
这种茶的名称里有个苏字，其中的苏代表的是什么？其实苏是苏叶，就是一种具有药性的植物。它们属性微温，无毒，可治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满、胎动不安。从它自身的药用价值来看就具有止咳的功效。
