不仅在喝酒后应该适量喝些牛奶，在喝酒之前更应该多喝些牛奶，这样牛奶中所含有的蛋白质等营养物质还可以提前保护胃黏膜，从而避免喝酒后出现肠胃不适等症状。
除此之外在喝酒后还要注意吃些清粥小菜，这类清淡的食物可以保护胃健康。
同时还可以帮助你有效的缓解酒后的各种不适症状，比如像头晕、呕吐等。
蜂蜜
吃两到三口蜂蜜，要吃纯蜂蜜，这样浓度很好的蜂蜜会在胃内壁上形成保护膜。
由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白质，可以减少胃酸对胃的刺激降低呕吐反映，并且蛋白对胃黏膜有养护作用。
白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言。
专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。
除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。
如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂，白面粥可以缓解酒后的胃不适。
藕
之所以会出现有胃难受的情况，多半是因为酒精成分所引起，还有一些酒精中毒中度者更容易出现有肠胃不适的症状。
对于这部分人群而言，可以将藕切成薄片100—200克然后放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌食用即可。
米汤
醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。
米汤对酒后胃不适有调节作用，加入白糖饮用，疗效更好。
结语：看完本文，相信大家对酒喝多后胃难受的一些解决办法都有了一定的了解和认识，其实要缓解酒喝多后胃难受有很多的办法，但是大家在平时要喝酒之前也一定要注意先吃点食物，否则空腹喝多酒后胃会更加难受。
