睡眠对身体来说是非常重要，每天的身体运作，都需要睡眠来支持，只有睡眠好了，身体才能健康，因此要注意睡眠质量的提高。
想要睡眠质量的提高，不能熬夜，早点休息，还需注意睡眠的环境，床上用品的选择很重要，枕头的高低，被褥的厚重，都要保持在一个最佳的状态，睡得舒适，睡眠质量会提高。
在睡觉的时候，我们还经常会发现一个问题，就是枕头的使用，男性的枕头总是比女性的枕头黄，明明是同一时间使用，但男人的枕头容易发黄怎么回事?一起来了解看看。
枕头容易出现发黄，大多数的第一反应就是男人不爱干净，然而事实上是男人头发比较短，每天都会洗头，所以相对来说，头发应该是比女性的头发更干净。
之所以会有发黄的情况，其实是皮脂的问题，男性身体的出油量要比女性多，枕头上的发黄物质里面大多都是油脂成分，加上空气中的一些灰尘以及细菌和螨虫，就会加速枕头变黄。
男性身体中的雄性激素比较旺盛，尤其是年轻的男性，体内的激素分泌足，促使皮腺分泌出更多的油脂，一般都是出现在头部、后背，所以脸上以及后背也容易出现痘痘。
枕头发黄跟出汗也有关系，男人要比女人更容易出汗，同样的温度下，男性更怕热，这是因为男性为阳，体内的阳气充足，在高温的情况，出汗量会增多。
