身上和床上有螨虫，对皮肤健康会造成不小的影响，想要除螨虫，最简单也是最有效的方式，就是勤晒被子。
有研究发现，一个月不晒被子，床上会滋生一百多万只螨虫。人体每天晚上睡觉的时候会分泌一些汗液，汗液会混合着人体表皮的皮屑落到床上，若不经常晒被子，就给螨虫提供了非常适宜的繁殖环境。
螨虫害怕太阳，把枕头和被褥放在太阳下晾晒，太阳中的紫外线会杀灭螨虫，可以很好的去除螨虫。
想要除螨虫，不仅要勤晒被子，还要勤洗床单和枕巾。床单和枕巾至少两周洗一次。洗床单和被罩时，可以在水中滴几滴花露水，洗完放在太阳下暴晒，这样可以彻底的杀死螨虫。
螨虫喜潮湿厌干燥，想要控制螨虫的数量，平常应该多开窗通风，也可以用抽湿机，降低室内的湿度，可以帮助除螨虫。
若你头上和身上有螨虫，你可以用硫磺皂洗头和洗澡，能够去除螨虫。值得注意的是，硫磺皂对皮肤有刺激性，偶尔用一次即可，不能频繁使用。
若你所居住的地方经常下雨，常年见不到阳光，你可以用紫外线灯照射枕头和被子，这样也能够起到除菌除螨的作用。
总之，注意卫生是最好的除螨方法，保持室内环境的清洁，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤晒被子，勤更换枕巾和床单等，这样螨虫就会离你而去。
