我们每天除了吃饭睡觉，还必须得上厕所，排便和排尿也是身体健康的信号灯，能反映出一些健康问题。
在以前，大多都是传统式的蹲厕，随着生活水平的不断提高与科技的进步，现在很多家庭都会安装马桶，采用坐厕的方式了，可能在农村，蹲厕相对多一些。有人认为蹲厕有利于排便，更健康，也有人认为坐厕更健康，到底该信哪一方呢?下面我们一起来了解一下选蹲便还是坐便比较好，看看你家装没装错?
蹲厕和坐厕，到底哪个更健康？
从舒适度上来看，由于蹲厕时，双脚完全着地，臀部下沉贴近脚踝，双腿会分开，在这种情况下，膝盖受压比较大，若蹲的时间比较长，血液循环容易受到阻碍，回流到上半身，尤其是脑部的血液会减少，容易头晕，还容易腿麻;对于中老年人来说，可能会加重膝关节的磨损。
坐厕的话，舒适度相对高一些，马桶承担了很大一部分身体的重量，膝盖受压相对较小。
从安全角度上来看，蹲厕与坐厕都有一定的隐患，特别是对于中老年人或行动不便的人来说，如果长时间蹲厕或坐厕，都容易头晕，脑供血容易不足，都有一定的安全隐患。
从排便的顺畅度上来看，蹲厕更有利于排便，这跟人体的生理结构有关，肛直角越大，直肠越直，就越有利于排便，人处于蹲位时，肛直角可以达到100-110度，而坐着时，可能只有80-90度。
排便顺畅，就能及时排出体内的毒素和垃圾，更有利于健康，如果经常排便费力，可能还容易引起便秘，所以从这点看，蹲厕更健康。
