床垫应该这样选，身体健康睡眠香
所以建议大家在生活中选择合适的床垫，这样才能睡得更有质量。首先我们要注意，我们的脊椎本来就有一定的曲度，所以不可以过硬或者过软的床垫，最好是选择一些软硬度比较合适的床垫，这样可以让我们的脊椎可以自由的拓展来，可以缓解白天的腰酸背痛等情况，自然我们的睡眠质量也会变好，晚上睡得更香一些。
其次，在床垫的选择上面，也要注意床垫的透气性，假如说床垫透气不好的话，就会导致我们的床垫里面积聚过多的细菌和螨虫，睡在这样的床垫上面，身体健康也得不到保障，同时还会导致过多的湿气进入我们的体内，对于本来就体寒的人影响更大。
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