家中这东西竟让器官提前10年衰退

  抗衰是我们日常生活中经常听到的,但是很多人都不注意生活的细节。那么导致器官早衰的东西有哪些呢?哪些习惯会导致早衰呢?日常生活中抗衰的办法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  衰老通常受遗传和环境影响,但你是否知道家居不当也会催人变老?如果不加以注意,所有的抗衰老努力都会付诸东流。从窗户到涂料的选择,美国总结了加速人体衰老的七个家居杀手。

  枕头

  皮肤病学家认为,有些皱纹是每天晚上反复在枕头上挤压和推拉的结果。避免睡眠皱纹的佳方法就是仰卧睡觉。真丝材质的枕套也有助于减少面部与枕头之间的接触和摩擦。

  窗户

  英国皮肤癌基金会的研究显示,至少50%的长波紫外线穿透了玻璃,如果窗户上没有任何遮挡,阳光会对皮肤造成损伤,导致皱纹和老年斑增多。皮肤病学家建议,应该安装窗帘以防晒,能减少皱纹和细纹,保持皮肤的健康和光泽。

  湿度和温度

  皮肤干燥意味着它的老化速度会加快。较低的气温意味着空气中水分较少,使皮肤脱水,冬天室内使用的暖气更会雪上加霜。解决方案就是使用一台带有数字显示的加湿器,把湿度设置在40%~50%之间,湿度高于60%反而会促进细菌生长。

  餐橱

  餐橱里如果摆放了过多的酒精饮料和高糖食品,会对皮肤产生有害影响。因为吃太多糖会导致炎症,皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白也会被分解破坏。此外,酒精会造成人体脱水,导致皮肤出现斑点和浮肿。饮酒过度会剥夺身体必需的营养素,如维生素、电解质和液体。随着这些重要营养物质的流失,皮肤的活性就会下降,难以恢复原有的健康光泽。

  杂乱

  心理学研究显示,无论是精神杂乱还是环境杂乱,都会造成压力,而压力会加速衰老。为了保持家中的整洁干净,让它成为你心灵的庇护所,要勤收拾清扫,捐出用不着的衣服和物品。对于容易堆积起来的物品(如信件、玩具和书籍),每天都要清理;至少要保持门厅入口处的整洁,以免造成视觉轰炸。

  照明

  粗糙和冷酷的光线会让肤色看起来灰暗,人也显得老。为避免这种效果,光源要选择色调温暖和可调节光亮的种类,并结合使用装饰性灯具,如台灯和落地灯。

  涂料颜色

  墙壁和沙发的颜色要与肤色互补。如何找出适合你的颜色?看看手腕内部就可以。如果这个部位的静脉血管颜色偏向蓝色,说明你适合用冷色调,好是用蓝色、绿色、紫色和粉色来涂饰;如果静脉血管看起来偏绿,说明你更适合用暖色调,橙色、棕色、象牙白和红色会让你看起来生气勃勃。

  生活暗藏杀手 10个坏习惯加速衰老

  原因一:整天愁眉苦脸

  每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

  原因二:熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  原因三:不吃脂肪

  有些人为了减肥,拒绝一切含有脂肪的食物。然而,人体需要七大营养素,缺一不可,有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明,鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸,不但可以促进心脏健康,还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性,调节油脂分泌,有助于减少皱纹的产生。

人体器官衰老 怎样抗衰老 衰老的原因 
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