此外，强烈的灯光还会导致眼睛晶体功能遭受损害，让人患上白内障的几率大大的增加，因此在生活中想要保护好眼睛的健康，在选择灯光时就要重视起来哦!一定要记着，柔和的灯光可以有效保护好眼睛的健康，减少疾病的出现!
而在生活中身体没有了疾病，寿命自然就可以活的延长，因此在生活中对于强烈的灯光需要拒绝哦!
二、柔和灯光预防失眠
强烈的灯光还会导致失眠这样的情况，在生活中人如果长时间的处于这样的灯光下，就会导致眼睛皮层的感光性遭受很大的影响，让人在闭目休息时还是可以感觉到强烈的光线一样，很容易的就会导致失眠这样的情况出现!
而有研究显示在各种导致失眠的因素中，因为光线所导致的失眠占了10%，是所有因素中排名第三高的，可以说灯光强度对于睡眠的影响是十分巨大的，因此在生活中想要有一个良好的睡眠，对于光线的选择就要重视起来!
失眠的危害大家都是知道的，在生活中长时间的失眠很容易的就会让人的健康被摧毁殆尽，因此在生活中想要延长寿命一个良好的睡眠质量就是必不可少的，而想要拥有一个良好睡眠那么灯光就是重要的因素!
三、柔和灯光有助稳定内分泌
内分泌对于人的寿命来说是十分重要的一个因素，在生活中如果不重视其内分泌，很容易的就会导致疾病出现在身体上，而经常生病的人显然是没有长寿基础的，因此对于内分泌系统的保护就要重视起来，内分泌系统健康了，人才会获得健康！
而长时间处于强烈灯光下，很容易的就会导致人体内分泌出现紊乱，从而导致身体的健康遭受影响，因此选择柔和的灯光就是必须要做的事情，而拥有一个稳定的内分泌系统，对于人有着说不尽的好处，其中延长寿命就是一项许多人想要追求却不可得事情，因此在生活中对于这一点就要重视起来哦!
柔和的灯光对身体健康有着诸多的好处，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于灯光的选择就要重视起来，柔和的灯光是人们在生活中好的选择，但是在选择灯光时还有许多的禁忌，下面就让我们来看一看这些选择灯光的禁忌有哪些吧!
