一提到榴莲我相信许多人想到的就是榴莲的味道，没错榴莲是非常的难闻的，但是榴莲的营养价值是非常的高的。那么日常生活中榴莲的功效有哪些呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目杨晓玉专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
吃什么预防子宫肌瘤
1、多吃五谷杂粮
女性朋友日常生活中可以经常吃五谷杂粮，五谷杂粮不仅含有丰富的营养价值而且对于女性朋友预防子宫肌瘤有不错的效果。
子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。
2、饮食清淡
子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
3、多吃海产品
日常生活中可以经常吃还产品，海产品 对我们的健康非常的有益，能够增强我们人体的免疫力。
子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。
4、维持低脂肪饮食
多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。
如何预防子宫肌瘤
预防1
女性朋友在经期的时候一定不要让自己太过的劳累，一定要注意休息，，避免受冻受寒，这样才有利于健康。
而且还要少食辛辣食品，增加营养，避免营养不良。
预防2
个人的清洁卫生尤其重要，特别是阴部的清洁，时刻保持外阴清洁、干燥。不仅可以降低阴道炎的发病率，还可以避免子宫肌瘤的发生。
预防3
当女性确诊子宫肌瘤以后，要根据医生的安排，应每月到医院检查。
经过检查发现肌瘤增大缓慢或未曾增大，那么可以半年复查1次;如果增大明显的话，那么为了患者的安全考虑，可以及时手术治疗，比起其他的生殖器官受到压迫，导致并发症的发生。
预防4
当女性有月经不调现象的话，如月经量过多，那么就要多吃富含铁质的食物，这样可以防止缺铁性贫血。
另外还要注意的是不要额外摄取含有雌激素的药物或食物，否则就容易刺激子宫肌瘤的迅速增大。
本期嘉宾介绍
杨晓玉
女，从事妇科临床、科研及教学工作三十余年，医技精湛，我院在上海率先开展射频消融技术的成员之一，多次参加全国妇产科学术交流会，参与三部技术专著的撰写，二十余篇论文刊登在国家核心期刊。并多次受邀参加《名医大会诊》栏目。
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