生活习惯的不健康对我们人体的危害是非常大的，经常熬夜，不吃早饭等，所以生活中我们要养成良好的生活习惯。那么日常生活中肾结石的原因有哪些呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目郎根强专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
肾结石的原因
1.不爱喝水
有的人日常生活中不喜欢喝水，而且养成不好的生活习惯，这样对我们的健康是非常的有害的，有可能导致肾结石。
不少上班族工作压力大，工作紧张，任务繁多，上班熬夜。很多人为了准时完成工作，甚至连上厕所、喝水都不愿意。
因为，他们认为上厕所、喝水都浪费他们宝贵的工作时间。经常不喝水对身体有害，毒素无法排出，久积肾脏会导致肾结石。
2.不吃早餐
有些人经常不吃早餐，经常喜欢睡懒觉，一觉就睡到中午时分，长期的不吃早饭对我们的肾脏伤害非常的大。
为了让自己有更多的时间睡觉，很多人都不乐意早早起床去买早餐。
久而久之，他们就养成了不吃早餐的习惯，尤其是周末。周末是睡懒觉的佳时间，打扰他们，他们会发脾气。
但为了睡懒觉而不吃早餐者，肠胃消化能力弱，不利于食物消化和吸收。为了自身健康，上班族应吃早餐。
3.吃得太素
日常生活中也不要认为吃素食就是非常的健康的，吃素食虽然好处很多，但是也不可以太素。
大部分上班族月月光。他们一般不会吃太贵的食物。而便宜的食物肉类不足，没办法补充人体所需的营养。
有的女性甚至为了减肥不吃肉，只吃菜或者不吃。其实，这样的饮食习惯非常不好。肉类含有丰富的蛋白质，宜适当吃。
4.吃得太油
要么吃得太素，要么吃得太油，这是上班族的饮食特点。有的上班族工作压力大，消耗的能量多，为了补充能量，会选择肉类食物。
有的上班族经常吃快餐，快餐含油量多，不利于身体健康。为了自身健康，不应吃太多快餐，更不应经常参加聚会，吃太多大鱼大肉。
5.不喜欢运动
运动量少是肾结石原因之一。运动量大者消化能力强，肾脏累积的废物少。
运动量少者体内食物长期不被消化，蓄积在肾脏中，容易形成肾结石。为了自身健康，上班族应多锻炼身体，打羽毛球、乒乓球、跑步等。
本期嘉宾介绍
郎根强
毕业于第二军医大学研究生院。南京军区泌尿外科专业委员会委员。在《中华泌尿外科杂志》、《临床泌尿外科》、《现代泌尿外科杂志》、《中国内镜杂志》等专业核心期刊上发表论文二十余篇。多年从事泌尿外科临床工作，技术全面，对尿路结石、泌尿系肿瘤、尿失禁、前列腺增生及前列腺炎等疾病诊治积累了丰富的临床经验。
注意：本频道文章版权归上海星尚频道，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
