失眠是一件非常痛苦的事情，经常躺在床上辗转反侧就是无法入眠，而且第二天还会无精打采的，严重影响我们的生活质量。那么失眠的原因究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目王长松专家来了解一下吧!
失眠的原因
1、躯体性原因
常常失眠其实并不一定是我们的睡眠出现了问题，而是我们的身体有问题，常常因为一些疾病导致我们无法入眠。
包括各种疾病引起的疼痛比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。
睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄，使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人，亦发生于儿童。
胸部、背部、颈部、脑部基底处的畸形，都可能导致这种疾病的发生，而且也会导致失眠的出现。
而肥胖是引起睡眠呼吸暂停的主要因素。不安腿综合征病入睡眠会感到双腿虫爬感，从而影响睡眠。
此外，内分泌问题、甲状腺功能不足、肢端肥大(一种罕见的生长疾病)、低血糖症、气喘、更年期综合征等，均会影响睡眠。
心血管神经官能症是以心血管功能紊乱为主要表现的疾病，引起心慌、胸闷、呼吸不畅、心前区疼痛、头晕、周身不适、情绪易激动等，还可以出现神经系统症状如失眠，这是交感神经张力过高，自主神经平衡失调所致。
2、生理性原因
还有就是环境的改变自己的身体一时无法适应，也是非常容易导致失眠的出现的，这时应该及时的进行调整。
如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
3、心理性原因
焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。
多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强。
4、精神性原因
精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常伴有失眠。
5、药物性原因
有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。
药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。
6、人为因素
包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床，引起入睡延迟。
只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡，以致不用强制手段便不能入睡，这就是强制入睡性睡眠障碍。有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况，会直接影响睡眠。
如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动，成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯，否则会入睡困难，醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。
7、营养不良缺钙
会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除。
如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦虑、疲劳。研究还显示，有较多的妇女缺乏铜及铁，可能会导致失眠。
本期嘉宾介绍
王长松
男，主任医师，副教授，中医内科主任，东南大学临床医学院中医学教研室主任，1966年5月出生，医学博士、硕士研究生导师。江苏省中西医结合学会第五届理事，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，江苏省中医药学会第八届理事，老年医学专业委员会副主任委员,中国睡眠研究会会员。现任中华中医药学会亚健康分会委员，江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，南京自然医学会养生康复专业委员会常务副主任委员，中国睡眠研究会会员，教育部科技奖励评审专家。江苏省综合性医院示范中医科带头人，第三批全国优秀中医临床人才。从1987年开始，分别在河南中医学院、陕西中医学院、南京中医药大学学习中医，先后师从于西北名医杜雨茂教授、国家级名老中医周仲瑛教授，2000年开始在东南大学从事临床教学科研工作。
近年来主持和参加多项部省校院级课题，获得江苏省科技进步二等奖1项，江苏中医药科学技术进步三等奖1项，省级科技成果奖1项，发表论文20余篇，编写论著10余部。撰写有《寻找疾病的根源》和《健康书——伤寒杂病论养生智慧》两部养生保健科普著作。并多次走进电台、电视台作中医养生系列讲座。其主讲的东南大学公选课《传统文化与中医养生》被选为教育部首批精品视频公开课。
临床善于用传统中医方法辨治失眠、脾胃病和脑病，对于亚健康状态、虚寒证及虚寒体质的调治尤有经验，在常见病证的中医饮食营养调节方面也有一定的经验。
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