我们往往由于不健康的生活习惯会导致我们出现一些不必要的疾病，所以平时我们应该养成良好的生活习惯。那么女人究竟吃什么补肾呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目沈卫东专家来了解一下吧!
1、当归
女性朋友如果出现了肾虚的现象，那么就要积极地改善自己饮食习惯了，通过食物来调理自己的肾脏。
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶
阿胶对于女性来说是非常的有帮助的，对于女性的贫血现象是非常的有帮助的，所以贫血的女性可以经常的食用。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
3、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋
龙眼杞蛋是女性补肾的佳品，经常食用，对于女性的肾脏是非常的有帮助的，能够很好的调理肾脏。
龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
5、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
6、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰
黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
本期嘉宾介绍
沈卫东
男，教授，主任医师，博士生导师，针灸科主任。全国名老中医学术继承人。擅长针药结合治疗失眠、耳鸣耳聋、肥胖、脑病、颈肩腰腿痛、内分泌紊乱、痛症、神经损伤及亚健康调理。
学术职务
上海针灸学会常务理事、中国针灸学会理事，中国针灸学会刺络放血专业委员会副理事长、中国针灸学会针麻分会委员实验针灸分会委员，世界中医联合会康复保健委员会常务理事等。
学术、临床经历
1997年上海中医药大学博士研究生毕业，进入曙光医院工作，上海市医苑新星、2005年南京中医药大学中医学博士后流动站出站、第3批全国名老中医学术继承人，师从骨伤名家石印玉教授，曾在德国等国家学术交流与临床工作，并在中国康复中心等单位进修学习。
主要贡献
1997年起在曙光医院门诊与病房工作至今，取得较好的临床效果。1998年起作为项目负责人承担多项各级课题研究工作，以中风病、截瘫、颈腰痛、针刺麻醉、内分泌调整为主攻方向，开展多层次、多方位研究，取得很好的效果，得到多项科研成果，2006年起带领针刺麻醉研究室，联合麻醉、外科等科室开展针刺麻醉镇痛的研究，并得到上海市卫生局特色专病专科、国家中医药管理局“十一五”、国家科技部973计划等多项支助。同时，作为针灸科主任与针灸教研室主任，在针灸医术的国际交流与合作方面也不遗余力。
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