提起擒拿术，大家应该也都不陌生，这是一种很常见的格斗技巧，无论是在少林擒拿手，还是现在在武警中常见到的格斗练习中，都经常能见到，下面小编就来给大家介绍一些关于擒拿术方面的一些相关知识。
目录
1、擒拿术的起源是什么 2、擒拿术的练习要诀介绍
3、擒拿术的动作手法 4、练习擒拿术的好处是什么
7、少林徒手十二式擒拿术 8、武警擒拿术
擒拿术的起源是什么
擒拿术中国拳术之一。是从国术技击中演变而来，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。
大成拳创始人王芗斋指出：“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”。他告诫大家不要拘泥于一招一式。但对初学者来说，还必须从有法到无法这个过程，然后达到身无定形，脚无定位，手无定式，随心所欲的境界。应广大初学者的要求，在此介绍大成拳八种反擒拿法，供大家学习参考之用。
擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。
利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。
招式动作
汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。
擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法。
(1)拿.握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。
(2)缠.双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。
(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。
(4)卷.使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
(5)压.用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。
(6)展.使关节过度伸展，如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。
(8)抱.双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)转.使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
(10) 锁.使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。
(11)分.施力分离关节的正常部位，如分指。
(12)抓.抓住对方要害部位，使其不能活动。
(13)推.使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈 、揣耳等。
(14)搬。使关节过度展转，如搬头、搬腿。
(15)抠.用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
(16)托。紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。
(17)点.进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
