(2)压腿前先把肌肉和关节活动开，压腿后把被压腿屈膝抱在胸前，然后松开。可与控腿、搬腿、踢腿和摆腿练习交替进行。
2.侧压腿
预备姿势：同正压腿，唯侧对。 动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，右臂上举，左掌附于右胸前，上体向左侧压振。
1.正蹬腿
武术腿法
威力：中上；
速度：快；
优势：此腿法乃腿法的基础，任何武术流派，只要有腿法，就必须有正蹬腿，可以破解任何腿法，只要蹬对位置!
缺陷：韧带不好的话，容易拉伤，所以，进攻下三路为上策!
2.撩阴腿
威力：撩中了就大，否则就为0；
速度：起脚撩阴，快；
优点：不用说了，如果撩中了，几乎就可以废掉对方。很多武术采取侧身马，大部分都是为了防止撩阴腿!
缺点：如果不中就悲催!
3.侧踢(侧撑腿)
威力：大。李小龙的经典招式，威力不是盖的；
速度：快。
优势：鄙人认为，侧踢腿是1V多的时候比较好用的招式，当敌人从侧面进攻时，一个侧踢，踢中要害，便能够搞定。
缺陷：有些人认为侧踢是正对敌人用的，这个就错了，如果侧踢被防住了，那基本没得继续打了!
4.低扫腿(低鞭腿)
威力：大；
速度：快；
优点：实用性非常大的腿法，散打与泰拳手必须掌握的招式，如果敌人被扫中，那么重心就会被带动，轻者倒地重者腿废。
缺点：有些人扫腿的时候，由于惯性，会把侧面或背面露给敌人，这样是不可取的。所以，侧踢要适量并且保持。
