咏春拳教学 十三式咏春的基本手法(3)

  10、杀颈手

  望文生义,以手为刀,像刀砍在脖子上的样子,叫手刀也成。

  招式

  在二字钳阳马的基础上,右拳变掌,右手屈肘,前臂置于胸前,手掌在颈部位置。右手手掌下沉经过腹部朝右侧甩击,先以前臂发力,肘部伸直后传力至手掌外侧朝斜向上砍击。

  动作要领

  手掌甩出耍迅速有力。掌心朝下,以掌外侧边缘砍击。

  易犯错误

  向下斜砍。力量止于前臂,未传递到掌外侧边缘。

  11、耕拦手

  耕、拦、摊、膀是咏春拳手法的四大精要,“耕”有击打,“拦”有拦栽。所以耕拦手亦攻亦防。

  招式

  以二字钳阳马站立,做问路手,左手为问手,右手为护手。二字钳阳马右转,呈左坐马,左手腕旋转令掌心斜向上,接着以肘底发力,运劲于前臂由左上往右下击打(为耕手)。与此同时,右手下沉,手指向下,运劲于前臂由腹部向右前方拦击(为拦手)。

  动作要领

  耕手和栏手同时发力、同时到位完成。两手的手指、手掌、手腕、前臂成一条直线。耕手曲肘,拦手直肘或微曲。两手空隙尽量缩小,但无需接触。右耕(手)左拦(手)的动作方法相同,似需左右互相换,转马成右坐马。

  易犯错误

  两手动作不同时。两手空隙过大。拦手做成按手。

  12、捆手

  用于拦截的双手组合动作,上挡下拦。上手为摊手,下手为膀手,需配合坐马。

  招式

  在二字钳阳马的基础上做问路手,左手为问手,右手为护手。二字钳阳马左转,呈右坐马,左手腕旋转令掌心斜向上,接着以肘底发力,夹肘归中,运劲于前臂由胸前向上做摊手。同时,右肘抬起,手腕下沉,手指向下,转腕运劲于前臂向左前方做膀手。

  动作要领

  摊手和膀手同时发力、同时到位完成。两手的手指、手掌、手腕、前臂成一直线。两手均曲肘,但摊手的肘下沉,膀手的肘上挺。两手空隙尽量缩小,但无需接触。膀手的手腕在摊手的肘底。右捆手的动作方法相同,但要求左右手互换,转马成左坐马。

  易犯错误

  两手动作不同时。两手的间隙过大。膀手的肘未抬起。

  13、破牌手

  破牌手也叫破牌掌、双飞蝴蝶掌,两掌齐发的手法。这是一个双手的组合,上手为正掌,下手为底掌。

  招式

  以二字钳阳马站立手,右手为护手。右手手腕旋转令掌心朝前、手指向下,接着手肘后抽将右掌收至右腹部。与此同时,左手手腕旋转令掌心朝斜前方、手指向上,手掌收至右掌上方,掌跟相对(两掌整体运动轨迹为顺时针)。双手肘底同时发力,将两掌从身体中线推出,运劲于掌跟和掌外侧。左掌为正掌,右掌为底掌。

  然后,左手手腕旋转令掌心朝前、手指向下,手肘后抽将左掌收至左腹部。与此同时,右手手腕旋转令掌心朝斜前方、手指向上,手掌收至左掌上方,掌跟相对(两掌整体运动轨迹为逆时针)。双手肘底发力,将两掌从身体中线推出,运劲于掌跟和掌外侧。右掌变为正掌,左掌变为底掌。

  动作要领

  两掌旋转以及推出时,掌跟均是相对。两掌旋转时均肘。推掌时两肘绷直、锁紧。

  易犯错误

  手掌旋转时,肘部伸直导致幅度过大。正掌和底掌不分明。

  中华武术博大精深,武术的种类多种多样,咏春就是中国武术中的拳法,相信很多老一辈都之道,练习咏春拳是具有保健养生之功效的,并且还能有防病治病的作用。据专家研究,咏春还可以预防电脑族经常出现的鼠标手。

  “肘底标指”利关节

  对上班族而言,长期使用电脑键盘和鼠标,可能患上腕关节综合征,也就是常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。有什么办法能减轻上述症状呢?上班族不妨练练咏春拳中的肘底标指。

  标指是咏春拳的特色技法,练习时要注意打得潇洒放松,发劲柔韧,如藤条、弹簧,看似轻盈软弱,实则强劲凌厉。具体技法是,右掌由左腋下向前方中线直线标出,掌指向前,掌心向地,高及喉部,而左掌亦随即置于右肘下,掌指向前,掌心向地,面向右方。这种技法在练习中充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节,有助于预防和缓解“键盘肘”的症状。

  结语:咏春是很有套路的一种武术,有很多便宜在练习咏春拳的时候都会犯一些错误,导致练习的时候总是不舒畅,以上为大家介绍了13个经典的咏春拳基本手法,还希望可以帮助到一些热爱咏春拳的朋友们。

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