2、乾坤状
乃风轮纺车之法，此法乃习练肩臂法，加长两臂练活二臂之总法，此法练时必舒胸下气，谷道上提，舌腆上腭，松膊活肩，练两条胳膊如皮鞭之法，得出各种臂之功。出手如鹏展双翼，混如风轮，快而不乱，慢而不散。轻灵活快长。
3、子午状
乃狮子抖铃，玉女穿梭之练法，出手以穿、攉、挤、滚之力，回手以搂、刨、捋、代之功，出手似箭，回手代钩，如万箭齐发，如吼狮发威，狮子抖铃一般凶猛。实乃迎敌致胜之、奇法也。
4、五行状
乃摔、拍、穿、劈、钻五手法而练就之法。此五行按金、木、水、火、土、克、生、变化而来。常言：学会五行掌，打人不用想;学会鬼打转，天下把势打一半。
5、中和状
乃通背根本也。万变不如中，中乃属土，万物土中生，中和这状奥妙无穷，取其捕、按、推、绷之力。混元状。乃浑身各关节变化之状可口传手授不得轻传于人，混元一气，万法取中，斯为中和，混元，不妄传，记在心上，纸不传艺，话到舌尖留三分，以防逆徒把脸翻，此二法纸笔不尽言，必由师口手传。得其此二状者可为通背之正宗之后续谱接宗之人也。
通背拳三劫九化击法
三劫分上、中、下
上三劫
(1)一劫敌手腕，迎手而发或刁、或拿、或捋、或啄、或急捋敌手化其来拳劲力急复手攻击。
(2)二劫敌之肘或托或推或挤或按。推向外推托向上托，挤是挤散敌劲，按是按住敌肘，使敌无还手之力。
(3)三劫敌之里膀，即胳肢窝，用手制住使其不能转身，不能发力。
中三劫
(1)一劫敌迎面来手，迎其运巧用掌击，或掩或挤或滚或豁或挑。将其手力劫化。
(2)二劫迎面敌来拳太急不及躲闪，应吸胸中缩，摔掌攻其不备散其神骇。使其力点不得集中。
(3)三劫敌迎面攻击特别勇猛，忽发裂掌裂击挤手内界护手中发绝掌劫化其功力。
下三劫
(1)一劫，劫住敌踢来的高腿，使禽啄法用拳砸其脚面，或使手拿，抬其腿跟，或使前臂滚化其腿力。使其腿发力的方向改变而失去攻击效力。
(2)二劫,劫住敌踢来的平腿，用翘跃腿法劫住其腿，即提膝翘(勾)脚尖勾踢敌方小腿内侧，或以手掌反挡其脚面，使其成单腿，直立状而发力击之.
(3)三劫，劫住腿踢来的低腿，低腿难防，技击中如劫不住低腿，随时则用劫腿劫住，即提膝勾脚，用脚掌劫迎敌胫骨，上手摔拍其面部，随机而进攻。
以上三劫法只讲的劫，即护法不让敌的进攻奏效。但就通背拳术的击技击法劫只为先导而击打对方才是目的，攻中有劫，劫中有攻，连手进攻方功敌的正道。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于通背拳的起源，以及它的一些练法，我相信一定会对你有所帮助的，只要你喜欢武术，不愿我国的传统国粹就这样的被埋没掉的话，那么就一定要来看一下这篇文章。
