太极拳 简述吴式太极拳推手的秘诀

民福康养生 > 太极 > 吴式太极拳

视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2015-10-08 14:10

  推手是很多习拳者练到一定程度都追求的目标,推手是在太极拳的基础上更高一个境界。也是太极拳的特点之一,太极拳教程中会详细介绍如何修炼成推手,下面我们一起跟着太极拳学习一下吧!

  吴式太极拳推手的秘诀

  太极拳的形成主要是依据我国古代阴阳理论结合,太极拳的核心就是以阴阳变化为灵魂。

  天地即宇宙间一切事物的生存、变化都是由阴阳两个方面的因素构成的,这两方面因素既对立而又统一,无阳不生,无阴不长,万事万物都是以阴助阳,以阳助阴,阴阳互助。吴式太极拳的推手或技击要求式势处处都要体现阴阳相助的理论。

  比如前进为阳,但意念要放在后面,以阴助之;后退为阴但意念要放在前面,以阳助之;左右上下皆然。进攻或化解的式子和意念的大与小也是一对矛盾。进攻时气势要大,可以神充天地,势满寰宇。但打的点越小越好。叫“其大无外,其小无内”。

  从太极的字面理解,太极的太有大字和一个点构成,这就是寓意着无限大的宇宙,在这无限的宇宙里是由无数的点构成。

  原子极小,但用现在的科学技术手段还可以继续分裂成更小的粒子。大和小的阴阳对立理论应用在推手和技击上,要求我们气势可放至无限大,而打的点可以小至极点。接触点越小,威力越大。

  如果对方推我,我化解时想一大片就化不开,我想一个点就容易化开。我打对方时也是这样,想打他的一个点,对方就无法抗拒,威胁也大。阴阳的内涵极为丰富,外延非常广阔。以推手而言,虚实是阴阳,“一处有一处虚实,处处总此一虚实。”

  “左重则左虚,右重则右杳》”;刚柔亦是阴阳,“刚在前兮柔后藏,柔在先兮刚后张”;开合也是阴阳,在太极拳推手中所有的阴阳都离不开开合,《五字诀》曰“合便是收,开即是放。能懂开合,便知阴阳。”

  太极拳练习中所有的开合都离不开呼吸,盖吸是自然提得起,呼是自然沉得下。

  阴阳之理要贯彻到练太极拳者在体用过程中由粗到细、由表及里、由浅入深的各个阶段;功至上乘,对阴阳悟的越透,实践越多,化打的点位越小,所显示的效果就越神奇。

  我们从太极拳界常说的“太极拳十年不出门”“古人穷毕生之精力,难尽其奥妙”的拳谚中,也可充分体会到掌握太极拳精髓奥妙的难度。

  拳论曰“每见数年纯功,不能运化者率皆自为人制,双重之病未悟耳!”“欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阴不离阳,阳不离阴;阴阳相济、方为懂劲。懂劲后越练越精,默识揣摩,渐至从心所欲。”

  太极拳在体用上欲登高大成必须在苦练的同时,把体悟阴阳的功夫放在重中之重的位置,舍此他求,则很难成功。

  练习吴式太极拳推手的三阶段

  一、练功初期

  吴式太极拳推手练功初期,应当对方是炊事员.我方是就餐者。对方的职责是做饭,我方任务是吃饭.消化。如何做饭?

  如何消化?需要双方天天切磋,认真研究。

  推手练功初期.切不可双方都当炊事员。如果双方都当炊事员,争着抢着做饭,谁也不想吃饭,不想消化,双方势必非“顶”即“抗”,处处“双重”.此乃推手练功之大忌。

  二、推手练功中期

  推手练功中期,应当对方是司机.驾驶着公交车,我方是乘客。

  公交车行驶速度的快与慢.是司机的事,与我方没有关系。作为乘客坐在车上应稳稳当当,随车而行:不可坐在车上乱动,胡动。如果坐在车上乱动,妄动.一者违情悖理,大可不必:二者必然会导致被动与危险。

  三、推手练功后期

  推手练功后期,不论任何人都习惯于用力气,这可以叫做“陆军”。因为“陆军”战争方式经常是阵地战。但这不是吴式太极拳练功修炼的方向。

  吴式太极拳练功修持方向.应当是由”陆军”修炼成“海军”。”海军”取一个“水”字。吴式太极拳功夫.形体应当“如云似水”,极柔极软,遇阻则止,逢隙则入。

  吴式太极拳功夫,还须将”海军”修炼成“空军”。“空军”取一”空”字。”由重练成轻.由轻练成空”“全体透空”“妙体空空…一羽不能加,蝇虫不能落,人不知我,我独知人”.这才是吴式太极拳功夫修炼的高境界。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页