吴式太极拳散手格斗技术是从中国易学中的阴阳变幻原理为依据，它巧妙的合理的将人体各个部位组合成不同的形态，形成作用力的条件。
从而灵活地产生出无限种力的运作方法，以达随心所欲且自然而然之境界。
这种体育运动，既可以强身健体，也可以来印证自己在武术套路方面的基础，又能激发武术爱好者对武术探讨的浓厚兴趣，又是一种格斗中的智力游戏。
它具有独特的武术心理机能自我调节的方法和实用实战技术特点。
吴式太极拳技击具有的4大自我调节方法
1、动作简单、击技性强
吴式太极拳散手实战应用即巧妙的把人体各部位机能充分合理的组合成不同形态，形成作用力的条件。
从而灵活多变的产生出无限种力的动作方法，以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三种触力特点，以引进落空避实就虚等战术策略，将敌人控制到我有效的作用力的圈内。
温和时可将敌人毫无痛楚的扳跌出去，猛烈时入层层巨浪撞击使受力者五脏俱裂，以此达到吴式太极拳实战应用之目的。
2、动作微秘、力走捷径
在徒手格斗中，静观轨变，判断力强、举手投足、全身皆拳，挨着着击，力走捷径，蓄而后发，拳打卧牛之地，刚中有柔，柔中寓刚，柔化刚发，动作幅度小松活弹抖攻击频率快御敌于挥指间。
3、以守为攻、攻守并用
太极散手格斗是以中国易学中的阴阳变幻原理为题要。
它具有浓厚中国古老民族文化气息和民情意义、在散手格斗中融汇一些奇妙的兵法。
使散手搏击更加完美，在格斗中，坦然待之，当敌“旧力略过，新力未来”之际，一触即发，在此基础上，乘胜追击，攻守并用，连续击打，使敌胆怯畏惧、丧失抵抗能力。
4、搏如游戏、不易疲劳
吴式太极拳散手格斗术，与一般的搏击格斗有一定的区别，如在一般的格斗中，双方都会使用在平时刻苦训练出的比较熟练。
且很奏效的所谓的“绝招”，思想高度集中，精神过于紧张，动作幅度大，体力消耗大，神经容易疲劳，如果耐力不强，易导致体力不支和动作变形，而受制于敌。
这种格斗运动纯属耗氧运动，对于自身体质有一定的危害。
而吴式太极拳格斗技术是从根本中修炼出来的。它源于人们的“心”、“性”、与敌对阵，能表现出一种大无畏精神和与宇宙共生存之势，将太和元气溶铸于一身，如山岳江河，又似碧空万里。
格斗中，周身一家，上下相随，身心放松，全身意在蓄神，静观轨迹，劲走捷径，气如车轮，腰如车轴，引进落空，后发制人。
有空虚转化之妙，使其找不着实地;有冷快绝伦之动，令其万难逃脱。进退左右难以测想，心神愉快之状莫可言喻。
吴式太极拳大师王宗岳吴式太极拳论“斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外以壮欺弱，慢让快耳，有力打无力，手慢让手快，是皆天下自然之能，非关学力而有也。”
察“四两拨千斤”之句，显非力胜，观耄耋御众之形，快何能为?所以太极格斗搏如游戏，不是易疲劳。
