吴式太极拳 吴式太极拳与孙子兵法
孙子兵法的战略原则对太极拳的攻防技击战略的影响
《孙子兵法》指出：“不可胜，守也;可胜，攻也。”意思是可以采用进攻战略，主动进攻对方;也可以采用防御战略，制胜对方。
这两种战略思想和实施原则在武术中，表现为“主于搏人”和“主于御敌”两种攻防技击方式。
采用进攻战略，主动进攻对方的战略原则时，《孙子兵法•势篇》指出：进攻时要集中优势兵力，“以石投卵”那样以刚硬击薄弱，攻击速度要“如转圆石于千仞之山”那样迅猛锐利，势不可挡，速战速决。
在这种采用进攻战略主动进攻对方的战略思想指导下，部分武术采取“主于搏人”的攻防技击方式。
例如长拳短打和少林拳都是“主于搏人”的典型拳术。这类拳术的特点是“冷、弹、脆、快、硬”，动作刚劲有力，迅猛快速，讲究以手快打手慢，以迅雷不及掩耳之势，先发制人，硬打硬进，所向无敌。
采用防御战略，制胜对方的战略原则时，《孙子兵法•形篇•虚实篇》指出：“善守者，藏于九地之下，动于九天之上，故能自保而全胜也”。
要求“兵形像水”，“避高”，“避实”，“先为不可胜，以待敌之可胜”，“因攻而制胜”。
意思是说：实行战略防御时，要注意隐蔽自己的力量，像水那样柔和地避高趋下，避实就虚，先保证自己不被敌人战胜，才能伺机抓住战机，突然发起进攻，战胜敌人。
太极拳就是“主于御敌”的典型拳术，太极拳圆和柔缓，推手时讲究“舍己从人”，不与人顶抗，以内劲击发对方。这与兵法的防御战略一脉相承。
太极拳理论指出：“动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端而理为一贯。”“不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。”
吴式太极拳忌犯双重之病
以柔化为主的吴式太极拳，讲究忌犯“双重”之病。“双重”就是虚实不分。太极拳经说：“偏沉则随，双重则滞”。
又说：“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳”。双重之病是很难自觉自悟的，懂得了虚实变化的道理，才能避免双重之病。
双重之病在太极拳中忌犯。对这点不充分地认识和了解，决不会练到高深的程度。许多人练了很长时间，没有进步或不能运化，都是由于犯了双重之病的缘故。
在遇到对方用力打来时，如果立即还手抵抗，那就违反了太极拳中重要、忌犯的“双重”之病。这种见招打招、见式打式的攻防手法属于先天自然之能，是一种本能。
太极拳不采用这种手法，而是“先化后打”。在打击之前，要造成“我顺人背”的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。这就是拳谱上所说的“人刚我柔谓之走”。
意思是说无论对方用力或大或小，自己都要看作是“刚”来对待，不和他对抗，总以柔化为主，称谓“走”。
兵法上讲：三十六计走为上策。拳谱上还讲“我顺人背谓之粘”。意思是说：在自己发招之前，先要“顺”，“顺”是得机得势，还要解除“背”，“背”是背着劲，不得机不得势。
要使身体由难受变为舒服，就必须按拳谱所说“身有不得机不得势处，必须于腰腿求之”，否则，就是舍近求远。
意思是说：在推手时，当腰难受不舒服即背着劲时，动一动腿就解决问题了。当腿上背着劲、别扭、吃力不舒服时，动一动腰也就解决问题了。
按照这个要领去做，就会使难受变为舒服，也就是由“背”转为“顺”了。在自己感到得机得势、身上舒服时，对方正是处于不得机不得势、不舒服的时候。
这就是“我顺人背谓之粘”。此时要切记，发招时要刻不容缓，一缓机失，前功尽弃，机不可失，时不再来。
正如《孙子兵法》所说：攻击速度要“如转圆石于千仞之山”那样迅猛锐利，势不可挡，速战速决。这一点很重要。
吴式太极拳训练的不是在本能上加工，使它快而有力，而是在本能上加以抑制，这就是用意不用力。使它用得更为适当，更为有效。
