很多人每天的额工作就局限于在一张椅子上，一间房间里，经常是一坐就是一整天，你知道久坐的危害有哪些吗，久坐不动易得什么病呢，下面就让我们跟着万家灯火养生专家于正洪为大家讲解一下吧。
该视频主要文字介绍：
久坐不动容易得什么病
1、颈椎病
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩，久而久之，势必会过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
2、腰椎病
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
3、心脑血管病
久坐不动血液循环缓慢，心脏机能减弱，对血液的推动能力降低，造成血脉不行，心肺功能降低，容易发生心肺系统疾病，出现心肌萎缩、动脉硬化、冠心病、高血压、心肌梗塞和脑血栓、肺气肿等。
4、糖尿病
久坐不动会导致动脉血管内壁淤积大量脂类，导致全身组织系统供血不足，增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机会，加速心血管系统疾病的发生，长期缺少活动，再加上营养过剩，日久势必导致体内代谢紊乱而诱发糖尿病等疾病。
5、尾骨受伤
长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安，臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。
6、静脉曲张
长时间坐着不动可导致下肢静脉血液回流不畅，血液淤积压力过大导致静脉瓣膜受损而造成下肢静脉曲张。
7、便血贫血
长时间坐着不动会造成直肠肛管静脉出现扩张，静脉血液淤积而逐渐形成痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此下去则会导致贫血。
8、妇科疾病
女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
9、前列腺炎
男性会导致慢性前列腺炎(排尿缓慢、排尿困难)或精子成活率低(男性不育)等。
10、易患癌症
久坐不动导致免疫细胞功能低下，对外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人。
1、会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。
2、会加剧肥胖，长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，注意大不是翘，是会影响美观的松弛。
3、会使气血不畅，导致肌肉变得僵硬，酸痛，萎缩，出现下肢浮肿，有气无力的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛。
本期嘉宾介绍
于正洪
女。1990年毕业于南京医科大学临床医学系。2001年毕业于南京大学医学院，获肿瘤学专业医学硕士学位。现为南京军区南京总医院肿瘤内科副主任医师，第二军医大学和南京大学医学院副教授。理论基础扎实，临床经验丰富，了解学科前沿。在临床一线工作20年，熟练掌握肿瘤内科医疗、教学和科研工作，对老年病的诊治和危重病人的救治也积累了丰富的经验。
近年主要从事肿瘤分子发病机制的研究，完成相关课题《非小细胞肺癌患者血浆p53基因突变的分析》《肺癌患者血清RASSF1A基因甲基化的研究》《乳腺癌患者组织中mgmt和p27蛋白的检测及其临床意义》，论文已被杂志《Lung cancer》《WJG》《中华肿瘤杂志》《中华老年学杂志》等录用，在统计源期刊发表论文40多篇，参编《循证肿瘤治疗学》和《现代肿瘤循证诊疗手册》，发表科普文章30多篇。
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